Gizli Şeker Nedir?
Gizli şeker, tıbbi adıyla “prediyabet”, kandaki şeker seviyesinin normalin biraz üzerinde olması durumudur. Ancak henüz tip 2 diyabet teşhisi konulmamıştır. Bu durum, vücut insülin direnciyle savaşırken fark edilmeden yıllarca sürebilir.
Belirtiler Genellikle Sessizdir
Gizli şekerin belirtileri hafif seyrettiği için çoğu kişi farkına bile varmaz. Ancak aşağıdaki şikâyetler sizde varsa dikkatli olmalısınız:
- Sürekli yorgunluk ve halsizlik
- Sık idrara çıkma
- Açlık krizleri
- Uyku sonrası bile bitkin uyanma
- Tatlıya karşı ani istekler
- Bulanık görme
- Konsantrasyon bozukluğu
- Ciltte kuruluk ve kaşıntı
Bu belirtiler, başka hastalıklarla da karıştırılabilir ama bir arada görülmeleri prediyabetin işareti olabilir.
Gizli Şekerin Vücuda Zararları
Tedavi edilmezse gizli şeker zamanla:
- Tip 2 diyabete dönüşebilir,
- Kalp-damar hastalıklarını tetikleyebilir,
- Böbrek fonksiyonlarını yavaşlatabilir,
- Göz sağlığını tehdit edebilir,
- Sinir hasarına yol açabilir.
Bu yüzden erken müdahale hayati öneme sahiptir.
Doğal Desteklerle Önlem Alın
Beslenme düzeni ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gizli şekeri önlemek mümkündür:
✅ Şekeri ve beyaz unu azaltın
✅ Düzenli egzersiz yapın (günde 30 dakika yürüyüş yeterli)
✅ Kan şekeri dengeleyici gıdalar tüketin:
– Tarçın
– Yulaf
– Sirke
– Yeşil mercimek
✅ Stresten uzak durmaya çalışın
✅ Geç saatlerde yemek yememeye özen gösterin
Doktora Danışmadan İlaç Kullanmayın
Her doğal çözüm herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir. Bu nedenle, düzenli kontroller ve uzman görüşü ihmal edilmemelidir.
