Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 2025 yılının Şubat ayında alkol tüketimi konusunda çarpıcı bir açıklama yaptı. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sağlık üzerindeki zararlı etkileri nedeniyle teneke kutular ve alkol şişeleri üzerinde sigara tarzı kanser uyarıları çağrısında bulundu. Bu gelişme, alkol kanser uyarısı konusunda küresel bir dönüm noktası olarak değerlendiriliyor. WHO’nun Alkol Konusundaki Yeni Stratejisi BM sağlık…
14-20 Nisan 2025 tarihleri arasında kutlanan Kalp Sağlığı Haftası, T.C. Sağlık Bakanlığı ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) işbirliği ile kalp hastalıklarına dikkat çekmek amacıyla düzenleniyor. Türkiye’de her üç dakikada bir kişi dolaşım sistemi kaynaklı sağlık sorunları nedeniyle yaşamını yitirdiği gerçeği, kalp sağlığı haftası etkinliklerinin ne denli kritik olduğunu gösteriyor. Bu özel hafta kapsamında, kalp sağlığınızı…
Longevity nedir sorusunun yanıtı, 2025 yılının en çok merak edilen sağlık konularından biri haline geldi. Harvard Üniversitesi araştırmalarına göre, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimseyen bireyler 14 yıl daha uzun yaşayabiliyor. Longevity, sadece yaşam süresini uzatmak değil, aynı zamanda yaşam kalitesini de artırmayı hedefleyen kapsamlı bir sağlık yaklaşımıdır. Bu modern tıp kavramı, yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve sağlıklı…
D vitamini eksikliği belirtileri, günümüzde pek çok kişinin karşılaştığı önemli bir sağlık sorunudur. Yaz aylarında güneş ışığının bol olduğu dönemlerde bile, modern yaşam tarzımız nedeniyle D vitamini eksikliği yaşayabiliyoruz. Bu durum, vücudumuzda ciddi sağlık problemlerine yol açabilir ve erken teşhis edilmediğinde kalıcı hasarlara neden olabilir. D vitamini, vücutta birkaç önemli görevi olan yağda çözünen bir…
Uyku Hormonunun Sırrı: Melatonin Hormonu ve Doğal Üretimi Gece boyunca kaliteli bir uyku çekmenin anahtarı, vücudunuzda doğal olarak üretilen melatonin hormonunda gizlidir. Bu mucizevi hormon, sadece uykuya dalmanızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatır, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve genel sağlığınızı korur. Özellikle orta yaş ve üzeri bireyler için melatonin üretiminin azalması, birçok sağlık probleminin…
Modern Çağın Sorunu: Uykusuzluk Nedenleri ve Çözüm Yolları Günümüzde milyonlarca insan kaliteli uyku uyuyamama sorunu yaşıyor. Uykusuzluk nedenleri arasında stres, teknoloji bağımlılığı ve yaşam tarzı değişiklikleri ilk sıralarda yer alıyor. Bu durum sadece gecelik bir rahatsızlık değil, aynı zamanda gündüz yaşam kalitenizi ciddi şekilde etkileyen kronik bir sağlık sorunu haline gelebilir. Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir? Uykusuzluk…
Vitamin D eksikliği belirtileri, günümüzde milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir sağlık sorunu haline gelmiştir. “Güneş vitamini” olarak da bilinen D vitamini eksikliği, özellikle kış aylarında ve kapalı alanlarda çok zaman geçiren bireylerde sık görülür. Vücudunuzun size verdiği bu 12 önemli uyarı işaretini tanımak, sağlığınızı korumak için kritik öneme sahiptir. Vitamin D Nedir ve Neden Önemlidir?…
Aralıklı yürüyüş, son dönemde sağlık dünyasında büyük ilgi gören ve geleneksel yürüyüş yöntemlerine alternatif olarak öne çıkan bir egzersiz türüdür. Japon bilim insanlarının geliştirdiği bu yöntem, günde 10 bin adım atmak zorunda kalmadan etkili sonuçlar elde etmenizi sağlar. Peki, aralıklı yürüyüş nedir ve sağlığımıza nasıl katkı sağlar? Aralıklı Yürüyüş Nedir? Aralıklı yürüyüş (Interval Walking Training…
Vitamin Eksikliği Belirtileri: Vücudun Size Anlattığı 7 Önemli Mesaj Modern yaşam temposu, yanlış beslenme alışkanlıkları ve stres derken vücudumuz ihtiyaç duyduğu vitaminleri yeterince alamayabiliyor. Oysa vitamin eksikliği belirtileri bazen çok basit ama fark edilmeyen işaretlerle karşımıza çıkıyor. Bu yazıda en sık karşılaşılan 7 belirtiyi ve hangi vitaminlerle ilişkili olduğunu detaylıca inceliyoruz 1. Sürekli Yorgunluk ve…
Yaz aylarında güneşin tadını çıkarırken fark etmeden uzun süre güneş altında kalmak, ciltte ciddi yanıklara neden olabilir. Güneş yanığı, hem acı verici hem de cilt sağlığı açısından riskli bir durumdur. Neyse ki evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerle bu sorunu hafifletmek mümkün. İşte güneş yanığına evde ne iyi gelir sorusunun cevabı! Güneş Yanığı Nedir? Güneş ışınlarında bulunan…
